Kuru gözlerin birçok olası nedeni vardır:
Bilgisayar kullanımı– Bilgisayarda çalışırken, akıllı telefon veya diğer taşınabilir dijital cihazları kullanırken, gözlerimizi daha az ve daha seyrek kırpıyoruz. Bu da gözyaşının daha fazla buharlaşmasına ve kuru göz semptomları riskinin artmasına neden oluyor.
Kontakt lensler– Kontakt lenslerin kuru göz problemlerini ne kadar kötüleştirebileceğini belirlemek zor olabilir. Ancak kuru gözler, insanların kontakt lens kullanmayı bırakmasının başlıca nedenlerinden biridir.
Yaşlanma– Kuru göz sendromu her yaşta ortaya çıkabilir, ancak yaş ilerledikçe, özellikle 50 yaşından sonra daha sık görülür.
Kapalı ortam– Klima, tavan vantilatörleri ve basınçlı hava ısıtma sistemleri iç mekan nemini azaltabilir. Bu durum, gözyaşının buharlaşmasını hızlandırarak kuru göz semptomlarına neden olabilir.
Açık hava ortamı– Kuru iklimler, yüksek rakımlar ve kuru veya rüzgarlı koşullar kuru göz riskini artırır.
Hava yolculuğu– Uçak kabinlerindeki hava aşırı kurudur ve özellikle sık uçan yolcularda kuru göz sorunlarına yol açabilir.
Sigara içmek– Kuru gözlere ek olarak, sigara içmenin diğer ciddi göz sorunlarıyla da bağlantılı olduğu görülmüştür, bunlar arasında şunlar yer alır:makula dejenerasyonu, katarakt,vesaire.
İlaçlar– Reçeteli ve reçetesiz satılan birçok ilaç kuru göz semptomlarının riskini artırır.
Maske takmak– Birçok maske, örneğin virüslerin yayılmasına karşı korunmak için takılanlar gibi,COVID-19, maskenin üst kısmından dışarı ve göz yüzeyine doğru hava üfleyerek gözleri kurutabilir. Maskeyle birlikte gözlük takmak, havayı gözlere daha da fazla yönlendirebilir.
Kuru gözler için ev ilaçları
Hafif kuru göz belirtileriniz varsa, doktora gitmeden önce rahatlamak için deneyebileceğiniz birkaç şey vardır:
Daha sık göz kırpın.Araştırmalar, insanların bilgisayar, akıllı telefon veya diğer dijital ekranlara bakarken normalden çok daha az göz kırptığını göstermiştir. Bu azalan göz kırpma hızı, kuru göz semptomlarına neden olabilir veya mevcut semptomları kötüleştirebilir. Bu cihazları kullanırken daha sık göz kırpmaya bilinçli bir şekilde çaba gösterin. Ayrıca, göz kapaklarınızı nazikçe birbirine bastırarak gözlerinizi tamamen kırpıştırın ve böylece gözlerinizin üzerine taze bir gözyaşı tabakası tamamen yayılmış olsun.
Bilgisayar kullanırken sık sık mola verin.Burada iyi bir kural, ekranınızdan en az 20 dakikada bir uzaklaşıp gözlerinizden en az 6 metre uzaktaki bir şeye en az 20 saniye bakmaktır. Göz doktorları buna "20-20-20 kuralı" der ve bu kurala uymak kuru gözlerin vebilgisayar göz yorgunluğu.
Göz kapaklarınızı temizleyin.Yatmadan önce yüzünüzü yıkarken, göz kuruluğuna yol açan göz hastalıklarına neden olabilecek bakterileri temizlemek için göz kapaklarınızı nazikçe yıkayın.
Kaliteli güneş gözlüğü kullanın.Gün ışığında dışarıda olduğunuzda her zaman giyingüneş gözlüğüGüneşin %100'ünü engelleyenUV ışınlarıEn iyi koruma için, gözlerinizi kuru göz semptomlarına neden olabilecek veya kötüleştirebilecek rüzgar, toz ve diğer tahriş edici maddelerden korumak için güneş gözlüğü seçin.
Universe Optical, bilgisayar kullanımı için Armor BLUE ve güneş gözlükleri için renkli camlar da dahil olmak üzere birçok göz koruma camı seçeneği sunmaktadır. Yaşam tarzınıza uygun bir cam bulmak için lütfen aşağıdaki bağlantıya tıklayın.
Hayatınıza uygun lensi bulmak için bağlantı.