Göz kuruluğunun birçok olası nedeni vardır:
Bilgisayar kullanımıBilgisayar başında çalışırken veya akıllı telefon ya da diğer taşınabilir dijital cihazları kullanırken, gözlerimizi daha az tam ve daha seyrek kırpma eğilimindeyiz. Bu durum, gözyaşının daha fazla buharlaşmasına ve kuru göz belirtileri riskinin artmasına yol açar.
Kontakt lensler– Kontakt lenslerin kuru göz problemlerini ne kadar kötüleştirebileceğini belirlemek zor olabilir. Ancak kuru gözler, insanların kontakt lens kullanmayı bırakmasının başlıca nedenlerinden biridir.
Yaşlanma– Göz kuruluğu sendromu her yaşta görülebilir, ancak özellikle 50 yaşından sonra daha sık rastlanır.
İç mekan ortamı– Klima, tavan vantilatörleri ve cebri hava ısıtma sistemleri iç mekan nemini azaltabilir. Bu da gözyaşı buharlaşmasını hızlandırarak kuru göz belirtilerine neden olabilir.
Dış ortam– Kuru iklimler, yüksek rakımlar ve kuru veya rüzgarlı koşullar göz kuruluğu riskini artırır.
Hava yolculuğu– Uçak kabinlerindeki hava son derece kurudur ve özellikle sık uçan yolcularda göz kuruluğu sorununa yol açabilir.
Sigara içmek– Göz kuruluğuna ek olarak, sigara içmenin diğer ciddi göz sorunlarıyla da bağlantılı olduğu bilinmektedir; bunlar arasında şunlar yer almaktadır:maküler dejenerasyon, katarakt,vesaire.
İlaçlar– Birçok reçeteli ve reçetesiz ilaç, göz kuruluğu belirtileri riskini artırır.
Maske takmak– Virüsün yayılmasını önlemek için takılanlar gibi birçok maske.COVID-19Maske, havayı maskenin üst kısmından dışarı ve göz yüzeyine doğru iterek gözleri kurutabilir. Maskeyle birlikte gözlük takmak ise havanın gözlere daha da fazla yönelmesine neden olabilir.
Göz kuruluğu için evde uygulanabilecek çözümler
Hafif göz kuruluğu belirtileriniz varsa, doktora gitmeden önce rahatlama sağlamak için deneyebileceğiniz birkaç şey var:
Daha sık göz kırpın.Araştırmalar, insanların bilgisayar, akıllı telefon veya diğer dijital ekranlara bakarken normalden çok daha az sıklıkla göz kırptığını göstermiştir. Bu azalmış göz kırpma hızı, kuru göz semptomlarına neden olabilir veya bunları kötüleştirebilir. Bu cihazları kullanırken daha sık göz kırpmaya özen gösterin. Ayrıca, gözlerinizin üzerine yeni bir gözyaşı tabakasının tamamen yayılması için göz kapaklarınızı hafifçe birbirine bastırarak tam göz kırpma hareketleri yapın.
Bilgisayar kullanırken sık sık ara verin.Burada iyi bir kural, en az 20 dakikada bir ekranınızdan gözlerinizi ayırmak ve en az 20 saniye boyunca gözlerinizden en az 6 metre uzaktaki bir şeye bakmaktır. Göz doktorları buna "20-20-20 kuralı" der ve buna uymak göz kuruluğunu hafifletmeye yardımcı olabilir.bilgisayar kaynaklı göz yorgunluğu.
Göz kapaklarınızı temizleyin.Yatmadan önce yüzünüzü yıkarken, göz kuruluğuna neden olan göz hastalıklarına yol açabilecek bakterileri uzaklaştırmak için göz kapaklarınızı da nazikçe yıkayın.
Kaliteli güneş gözlüğü takın.Gündüz saatlerinde dışarıdayken her zaman şunu giyin:güneş gözlüğügüneş ışınlarının %100'ünü engelleyenUV ışınlarıEn iyi koruma için, gözlerinizi rüzgardan, tozdan ve kuru göz semptomlarına neden olabilecek veya bunları kötüleştirebilecek diğer tahriş edicilerden korumak için güneş gözlüğü seçin.
Universe Optical, bilgisayar kullanımı için Armor BLUE ve güneş gözlükleri için renkli lensler de dahil olmak üzere birçok göz koruma lensi seçeneği sunmaktadır. Yaşam tarzınıza uygun bir lens bulmak için lütfen aşağıdaki bağlantıya tıklayın.
Hayatınıza uygun bir lens bulmak için bağlantı.