Son yıllarda, çocuk ve ergenlerde miyopi sorunu giderek daha ciddi bir hal almış, yüksek görülme sıklığı ve daha genç yaşlarda ortaya çıkma eğilimi göstermiştir. Bu durum önemli bir halk sağlığı sorunu haline gelmiştir. Elektronik cihazlara uzun süreli bağımlılık, açık hava aktivitelerinin eksikliği, yetersiz uyku ve dengesiz beslenme gibi faktörler, çocuk ve ergenlerin görme gelişimini olumsuz etkilemektedir. Bu nedenle, çocuk ve ergenlerde miyopinin etkili bir şekilde kontrol edilmesi ve önlenmesi şarttır. Bu yaş grubunda miyopi önleme ve kontrolünün amacı, gözlük ihtiyacını ortadan kaldırmak veya miyopiyi tedavi etmek değil, erken başlangıçlı miyopiyi ve yüksek miyopiyi ve yüksek miyopiden kaynaklanan çeşitli komplikasyonları önlemektir.
Erken Başlangıçlı Miyopinin Önlenmesi:
Doğumda gözler tam olarak gelişmemiştir ve fizyolojik hipermetropi veya "hipermetropi rezervi" olarak bilinen hipermetropi (uzağı görememe) durumundadır. Vücut büyüdükçe, gözlerin refraktif durumu kademeli olarak hipermetropiden emmetropiye (ne uzağı ne de yakını görememe durumu) doğru değişir; bu sürece "emmetropizasyon" denir.
Gözlerin gelişimi iki ana aşamada gerçekleşir:
1. Bebeklikte Hızlı Gelişim (Doğumdan 3 Yaşına Kadar):
Yeni doğan bir bebeğin gözünün ortalama eksenel uzunluğu 18 mm'dir. Gözler doğumdan sonraki ilk yılda en hızlı şekilde büyür ve üç yaşına kadar eksenel uzunluk (gözün önünden arkasına kadar olan mesafe) yaklaşık 3 mm artarak hipermetropi derecesini önemli ölçüde azaltır.
2. Ergenlikte Yavaş Büyüme (3 Yaşından Yetişkinliğe):
Bu aşamada, eksenel uzunluk yalnızca yaklaşık 3,5 mm artar ve kırılma durumu emetropiye doğru ilerlemeye devam eder. 15-16 yaşlarında göz boyutu neredeyse yetişkin boyutuna ulaşır: erkeklerde yaklaşık (24,00 ± 0,52) mm ve kadınlarda (23,33 ± 1,15) mm, bundan sonra minimal bir büyüme görülür.
Çocukluk ve ergenlik yılları, görme gelişimi için kritik öneme sahiptir. Erken başlangıçlı miyopiyi önlemek için, üç yaşından itibaren düzenli görme gelişimi kontrollerine başlanması ve altı ayda bir saygın bir hastaneye gidilmesi önerilir. Miyopinin erken teşhisi çok önemlidir çünkü miyopi erken yaşta gelişen çocuklarda ilerleme daha hızlı olabilir ve yüksek miyopi gelişme olasılığı daha yüksektir.
Yüksek Miyopinin Önlenmesi:
Yüksek miyopiyi önlemek, miyopinin ilerlemesini kontrol etmeyi içerir. Miyopinin çoğu vakası doğuştan değildir, düşükten orta seviyeye ve ardından yüksek miyopiye doğru gelişir. Yüksek miyopi, maküler dejenerasyon ve retina dekolmanı gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir ve bu da görme bozukluğuna hatta körlüğe neden olabilir. Bu nedenle, yüksek miyopiyi önlemenin amacı, miyopinin yüksek seviyelere ilerleme riskini azaltmaktır.
Yanlış Anlamaları Önlemek:
Yanlış Anlama 1: Miyopi Tedavi Edilebilir veya Geri Döndürülebilir.
Güncel tıbbi anlayışa göre miyopi nispeten geri döndürülemez bir durumdur. Ameliyat miyopiyi "tedavi" edemez ve ameliyatla ilişkili riskler devam eder. Ayrıca, herkes ameliyat için uygun aday değildir.
Yanlış Anlama 2: Gözlük Takmak Miyopiyi Kötüleştirir ve Gözde Deformasyona Neden Olur.
Miyoplu kişilerde gözlük takılmaması, gözlerin odaklanma yeteneğini olumsuz etkileyerek zamanla göz yorgunluğuna yol açar. Bu yorgunluk, miyopinin ilerlemesini hızlandırabilir. Bu nedenle, miyoplu çocuklarda uzak görüşü iyileştirmek ve normal görme fonksiyonunu geri kazandırmak için doğru reçeteyle verilen gözlüklerin takılması çok önemlidir.
Çocuklar ve ergenler büyüme ve gelişmenin kritik bir aşamasındadır ve gözleri hala gelişme sürecindedir. Bu nedenle, görme yetilerini bilimsel ve rasyonel bir şekilde korumak son derece önemlidir.Peki, miyopiyi etkili bir şekilde nasıl önleyebilir ve kontrol altına alabiliriz?
1. Doğru Göz Kullanımı: 20-20-20 Kuralını uygulayın.
- Her 20 dakikalık ekran süresi için 20 saniye ara verin ve yaklaşık 6 metre (20 fit) uzaklıktaki bir şeye bakın. Bu, gözlerin rahatlamasına ve göz yorgunluğunun önlenmesine yardımcı olur.
2. Elektronik Cihazın Makul Kullanımı
Ekranlardan uygun mesafeyi koruyun, ekran parlaklığını orta seviyede tutun ve uzun süre bakmaktan kaçının. Gece ders çalışırken ve okurken, göz koruyucu masa lambaları kullanın ve kitapları gözlerinizden 30-40 cm uzakta tutarak doğru duruşu koruyun.
3. Açık Havada Geçirilen Zamanı Artırın
Günde iki saatten fazla açık havada vakit geçirmek miyopi riskini önemli ölçüde azaltabilir. Güneşten gelen ultraviyole ışınları gözlerde dopamin salgılanmasını teşvik ederek aşırı eksenel uzamayı engeller ve böylece miyopiyi etkili bir şekilde önler.
4. Düzenli Göz Muayeneleri
Düzenli kontroller ve görme sağlığı kayıtlarının güncellenmesi, miyopiyi önlemenin ve kontrol altında tutmanın anahtarıdır. Miyopiye yatkınlığı olan çocuklar ve ergenler için düzenli muayeneler, sorunları erken teşhis etmeye ve zamanında önleyici tedbirler almaya yardımcı olur.
Çocuklarda ve ergenlerde miyopinin ortaya çıkışı ve ilerlemesi birçok faktörden etkilenir. "Tedaviye odaklanmak yerine önlemeye odaklanmak" yanılgısından uzaklaşmalı ve miyopinin başlangıcını ve ilerlemesini etkili bir şekilde önlemek ve kontrol altına almak için birlikte çalışmalı, böylece yaşam kalitesini iyileştirmeliyiz.
Universe Optical, miyopi kontrolü için çeşitli lens seçenekleri sunmaktadır. Daha fazla bilgi için lütfen https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/ adresini ziyaret edin.
