Son yıllarda, çocuklar ve ergenler arasında miyopi sorunu giderek daha ciddi hale gelmiş, yüksek görülme sıklığı ve erken yaşta başlangıç eğilimiyle karakterize olmuştur. Önemli bir halk sağlığı sorunu haline gelmiştir. Elektronik cihazlara uzun süre bağımlı olma, açık hava aktivitelerinden uzak kalma, yetersiz uyku ve dengesiz beslenme gibi faktörler, çocuk ve ergenlerin görme yetisinin sağlıklı gelişimini etkilemektedir. Bu nedenle, çocuk ve ergenlerde miyopinin etkili bir şekilde kontrol altına alınması ve önlenmesi esastır. Bu yaş grubunda miyopinin önlenmesi ve kontrolünün amacı, gözlük ihtiyacını ortadan kaldırmak veya miyopiyi tedavi etmek yerine, erken başlangıçlı miyopiyi ve yüksek miyopiyi ve yüksek miyopiden kaynaklanan çeşitli komplikasyonları önlemektir.
Erken Başlangıçlı Miyopinin Önlenmesi:
Doğumda gözler tam olarak gelişmemiştir ve fizyolojik hipermetropi veya "hipermetropik rezerv" olarak bilinen hipermetropi (uzağı görememe) durumundadır. Vücut büyüdükçe, gözlerin kırılma durumu yavaş yavaş hipermetropiden emetropiye (ne uzağı ne de yakını görememe durumu) doğru değişir; bu sürece "emetropizasyon" denir.
Gözlerin gelişimi iki ana evrede gerçekleşir:
1. Bebeklik Döneminde Hızlı Gelişim (Doğumdan 3 Yaşa Kadar):
Yenidoğan bir bebeğin gözünün ortalama eksenel uzunluğu 18 mm'dir. Gözler doğumdan sonraki ilk yılda en hızlı büyür ve üç yaşına gelindiğinde eksenel uzunluk (gözün önünden arkasına kadar olan mesafe) yaklaşık 3 mm artar ve hipermetropi derecesi önemli ölçüde azalır.
2. Ergenlikte Yavaş Büyüme (3 Yaştan Yetişkinliğe):
Bu evrede, eksenel uzunluk yalnızca yaklaşık 3,5 mm artar ve refraktif durum emetropiye doğru ilerlemeye devam eder. 15-16 yaşına gelindiğinde, göz boyutu neredeyse yetişkin boyutuna ulaşır: erkeklerde yaklaşık (24,00 ± 0,52) mm, kadınlarda ise (23,33 ± 1,15) mm, sonrasında ise minimal büyüme görülür.
Çocukluk ve ergenlik yılları, görme gelişimi için kritik öneme sahiptir. Erken başlangıçlı miyopiyi önlemek için, üç yaşından itibaren düzenli görme gelişimi kontrollerine başlanması ve her altı ayda bir saygın bir hastaneye gidilmesi önerilir. Miyopinin erken teşhisi çok önemlidir çünkü miyopiye erken yaşta yakalanan çocuklarda hastalık daha hızlı ilerleyebilir ve yüksek miyopi geliştirme olasılığı daha yüksektir.
Yüksek Miyopinin Önlenmesi:
Yüksek miyopinin önlenmesi, miyopinin ilerlemesinin kontrol altına alınmasını içerir. Miyopi vakalarının çoğu doğuştan değildir, düşükten orta dereceye ve ardından yüksek miyopiye dönüşür. Yüksek miyopi, görme bozukluğuna ve hatta körlüğe neden olabilen makula dejenerasyonu ve retina dekolmanı gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Bu nedenle, yüksek miyopinin önlenmesinin amacı, miyopinin yüksek seviyelere ilerleme riskini azaltmaktır.
Yanlış Anlamaların Önlenmesi:
Yanlış Anlama 1: Miyopi tedavi edilebilir veya tersine çevrilebilir.
Mevcut tıbbi anlayış, miyopinin nispeten geri döndürülemez olduğunu savunmaktadır. Ameliyat miyopiyi "tedavi edemez" ve ameliyatla ilişkili riskler devam etmektedir. Ayrıca, herkes ameliyat için uygun bir aday değildir.
Yanlış Anlama 2: Gözlük Takmak Miyopiyi Kötüleştirir ve Göz Deformasyonuna Neden Olur.
Miyop çocuklarda gözlük takmamak, gözlerin odaklanmasını zorlaştırarak zamanla göz yorgunluğuna yol açar. Bu yorgunluk, miyopinin ilerlemesini hızlandırabilir. Bu nedenle, miyop çocuklarda uzak görüşü iyileştirmek ve normal görme fonksiyonunu geri kazandırmak için doğru reçeteli gözlük kullanmak çok önemlidir.
Çocuklar ve ergenler büyüme ve gelişmenin kritik bir aşamasındadır ve gözleri hala gelişmektedir. Bu nedenle, görme yetilerini bilimsel ve rasyonel bir şekilde korumak son derece önemlidir.Peki miyopiyi etkili bir şekilde nasıl önleyebilir ve kontrol altına alabiliriz?
1. Gözlerinizi Doğru Kullanın: 20-20-20 Kuralını İzleyin.
- Her 20 dakikalık ekran süresi için, 20 saniyelik bir ara vererek yaklaşık 6 metre (20 feet) uzaktaki bir şeye bakın. Bu, gözlerinizi rahatlatır ve göz yorgunluğunu önler.
2. Elektronik Cihazın Makul Kullanımı
Ekranlardan uygun bir mesafe koruyun, ekran parlaklığının orta düzeyde olduğundan emin olun ve uzun süre bakmaktan kaçının. Gece çalışma ve okuma için göz koruyucu masa lambaları kullanın ve iyi bir duruş sergileyerek kitapları gözlerinizden 30-40 cm uzakta tutun.
3. Açık Hava Aktivite Süresini Artırın
Günde iki saatten fazla açık hava aktivitesi miyopi riskini önemli ölçüde azaltabilir. Güneşten gelen ultraviyole ışık, gözlerde dopamin salgılanmasını teşvik ederek, aşırı eksenel uzamayı engeller ve miyopiyi etkili bir şekilde önler.
4. Düzenli Göz Muayeneleri
Düzenli kontroller ve görme sağlığı kayıtlarının güncellenmesi, miyopinin önlenmesi ve kontrol altına alınmasında kilit öneme sahiptir. Miyopiye yatkınlığı olan çocuklar ve ergenler için düzenli muayeneler, sorunların erken teşhis edilmesine ve zamanında önleyici tedbirlerin alınmasına yardımcı olur.
Çocuklarda ve ergenlerde miyopinin ortaya çıkışı ve ilerlemesi birçok faktörden etkilenir. "Tedaviye odaklanmak yerine önlemeye odaklanmak" yanlış anlayışından uzaklaşmalı ve miyopinin başlangıcını ve ilerlemesini etkili bir şekilde önlemek ve kontrol altına almak için birlikte çalışmalı, böylece yaşam kalitesini iyileştirmeliyiz.
Universe Optical, çeşitli miyopi kontrol lens seçenekleri sunmaktadır. Daha fazla bilgi için lütfen https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/ adresini ziyaret edin.
