Son yıllarda, çocuklar ve ergenler arasında miyopi sorunu, yüksek insidans oranı ve daha genç başlangıca yönelik bir eğilim ile karakterize edilmiştir. Önemli bir halk sağlığı kaygısı haline geldi. Elektronik cihazlara uzun süreli güven, açık hava aktiviteleri eksikliği, yetersiz uyku ve dengesiz diyetler gibi faktörler çocuk ve ergenlerin vizyonunun sağlıklı gelişimini etkilemektedir. Bu nedenle, çocuklarda ve ergenlerde miyopinin etkili kontrolü ve önlenmesi esastır. Bu yaş grubunda miyopi önleme ve kontrolünün amacı, gözlük veya miyopi ihtiyacını ortadan kaldırmak yerine, erken başlangıçlı miyopi ve yüksek miyopiyi ve yüksek miyopiden kaynaklanan çeşitli komplikasyonları önlemektir.
Erken başlangıçlı miyopiyi önlemek:
Doğumda, gözler tam olarak gelişmez ve fizyolojik hipermetrop veya “hiper yazık rezerv” olarak bilinen bir hipermetrum durumunda (ileri görüşlü). Vücut büyüdükçe, gözlerin kırılma durumu, “emmetropizasyon” olarak adlandırılan bir süreç olan hipermetropadan (ne uzak görüşlülük ne de yakın görüşlülüğün durumu) yavaş yavaş kayar.
Gözlerin gelişimi iki ana aşamada gerçekleşir:
1. Bebeklik döneminde hızlı gelişme (3 yıla kadar):
Yeni doğanın gözünün ortalama eksenel uzunluğu 18 mm'dir. Gözler doğumdan sonraki ilk yılda en hızlı büyür ve üç yaşındayken, eksenel uzunluk (önden gözün arkasına olan mesafe) yaklaşık 3 mm artar ve hipermetrum derecesini önemli ölçüde azaltır.
2. Ergenlik döneminde yavaş büyüme (yetişkinliğe 3 yıl):
Bu aşamada, eksenel uzunluk sadece yaklaşık 3,5 mm artar ve kırılma durumu Emmetropya'ya doğru hareket etmeye devam eder. 15-16 yaşına gelindiğinde, göz büyüklüğü neredeyse yetişkin benzeri: erkekler için yaklaşık (24.00 ± 0.52) mm ve (23.33 ± 1.15) mm, daha sonra minimum büyüme ile.
Çocukluk ve ergen yılları görsel gelişim için kritiktir. Erken başlangıç miyopisini önlemek için, üç yaşında her altı ayda bir saygın bir hastaneye ziyaretle düzenli görme geliştirme kontrollerinin başlaması önerilir. Miyopinin erken tespiti çok önemlidir, çünkü miyopi geliştiren çocuklar daha hızlı ilerleme yaşayabilir ve yüksek miyopi geliştirme olasılığı daha yüksektir.
Yüksek miyopi önlemek:
Yüksek miyopi önlemek miyopinin ilerlemesini kontrol etmeyi içerir. Miyopi vakalarının çoğu konjenital değildir, ancak düşük ila orta ve daha sonra yüksek miyopi için gelişir. Yüksek miyopi, görme bozukluğuna ve hatta körlüğe neden olabilecek maküler dejenerasyon ve retina dekolmanı gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Bu nedenle, yüksek miyopinin önlenmesinin amacı miyopi riskini yüksek seviyelere çıkarmaktır.
Yanılgıları Önleme:
Yanlış Anlama 1: Miyopi iyileştirilebilir veya tersine çevrilebilir.
Mevcut tıbbi anlayış, miyopinin nispeten geri döndürülemez olduğunu iddia etmektedir. Ameliyat miyopiyi “tedavi edemez” ve ameliyatla ilişkili riskler devam eder. Ayrıca, herkes ameliyat için uygun bir aday değildir.
Yanlış Anlama 2: Gözlük takmak miyopiyi kötüleştirir ve göz deformasyonuna neden olur.
Miyop, gözleri kötü bir odak durumunda bıraktığında gözlük takmamak, zaman içinde göz zorluğuna yol açar. Bu suş miyopinin ilerlemesini hızlandırabilir. Bu nedenle, uygun şekilde reçete edilen gözlük takmak, mesafe görüşünü geliştirmek ve miyop çocuklarda normal görsel işlevi geri kazanmak için çok önemlidir.
Çocuklar ve ergenler kritik bir büyüme ve gelişme aşamasındadır ve gözleri hala gelişmektedir. Böylece, bilimsel ve rasyonel olarak vizyonlarını korumak çok önemlidir.Peki, miyopiyi nasıl etkili bir şekilde önleyebilir ve kontrol edebiliriz?
1. Uygun göz kullanımı: 20-20-20 kuralını izleyin.
- Her 20 dakikalık ekran süresi için, 20 feet (yaklaşık 6 metre) bir şeye bakmak için 20 saniyelik bir mola verin. Bu gözlerin gevşemesine yardımcı olur ve göz zorlanmasını önler.
2. Elektronik cihazın makul kullanımı
Ekranlara uygun bir mesafeyi koruyun, orta ekran parlaklığı sağlayın ve uzun süreli bakmayı önleyin. Gece çalışması ve okuma için, göz koruyucu masa lambalarını kullanın ve iyi duruş sürdürerek kitapları gözlerden 30-40 cm uzakta tutun.
3. Dış mekan aktivite süresini artırın
Günlük iki saatten fazla açık hava etkinliği miyop riskini önemli ölçüde azaltabilir. Güneşten gelen ultraviyole ışık, aşırı eksenel uzamayı inhibe eden ve miyopiyi etkili bir şekilde önleyen gözlerde dopamin salgılanmasını teşvik eder.
4. Düzenli göz muayeneleri
Düzenli kontroller ve görme sağlık kayıtlarının güncellenmesi miyopi önlemenin ve kontrol etmenin anahtarıdır. Miyopiye eğilimi olan çocuklar ve ergenler için düzenli muayeneler sorunları erken tanımlamaya ve zamanında önleyici tedbirlere izin vermeye yardımcı olur.
Çocuklarda ve ergenlerde miyopinin oluşumu ve ilerlemesi birçok faktörden etkilenir. Miyopinin başlangıcını ve ilerlemesini etkili bir şekilde önlemek ve kontrol etmek, böylece yaşam kalitesini iyileştirmek için “önleme üzerindeki tedaviye odaklanma” yanlış anlamasından uzaklaşmalıyız.
Evren Optik, miyop kontrol lenslerinin çeşitli seçeneklerini sunar. Daha fazla bilgi için lütfen https://www.universeoptical.com/myopia-crontrol-product/ adresine gidin.
